Многие спрашивают, как поститься мирянам, ведь правила написаны по монашеским уставам. Конечно, для людей, которые ходят на работу, воспитывают детей, есть некоторые послабления. В целом пост проходит без мясных и молочных продуктов, яиц. Всё скоромное мы оставляем. Но новоначальным, кто, может быть, впервые приступает к подвигу поста, нужно воздержаться хотя бы от мясного. Для чего?

Человеку очень важно почувствовать свои силы. Смогу ли я оставить ради Христа и ради спасения своей души мясную пищу?.. Если смогу пересилить себя, воздержаться хотя бы в этом, тогда я могу постараться побороть свои грехи и страсти – и очень сильные, и опасные. Гордыня, тщеславие, зависть, ненависть обуревают нашу душу и отравляют жизнь, причём не только нашу, но и нашей семьи, и окружающих людей.

Или можно отказать себе в том, к чему пристрастились. Это может быть кофе, или конфеты, или сигареты, если кто курит. Попробуйте превозмочь себя в этом, чтобы потом сразиться с более тяжкими грехами.

Некоторые люди не могут ограничивать себя в пище: кто-то из-за болезни, кто-то находится дороге или занят тяжёлым физическим трудом. Но и в этом случае всё равно можно поститься. Например, если по медицинским показаниям необходимо мясо, можно готовить его так, чтобы оно не услаждало плоть – просто отварить, без специй и приправ.

Не менее важен отказ от таких «продуктов» как просмотр фильмов и ток-шоу, общение в социальных сетях, посещение увеселительных мероприятий, другие развлечения. Голова, забитая удовольствиями, налитая ненужной информацией, становится чугунной. Через толщу наносного невозможно пробиться молитве!

И вот тут мы подошли к главному: забота о плоти не должна превышать заботу о душе, нельзя превращать пост в диету. Молитва домашняя, чтение Святого Евангелия, участие в церковных богослужениях, Таинствах Исповеди и Причастия, любовь друг ко другу, дела милосердия – вот постная «пища», без которой нельзя обойтись.

В первую, самую строгую, неделю Великого поста необходимо, как мы поём в молитве, оставить земное попечение. Несмотря на все обязательства и работу, нужно найти время для обращения к Богу. Лучше всего в первые дни поста приходить в храм на Великое повечерие с чтением канона преподобного Андрея Критского. Но если такой возможности нет, Великий покаянный канон можно читать дома.

В другие недели поста по средам с утра в храмах совершается литургия Преждеосвященных Даров, где можно и исповедаться, и причаститься. Кому работа не позволяет среди недели посещать храм, следует молиться дома, готовиться к Таинствам Исповеди и Причастия и участвовать в Божественной литургии утром в субботу или воскресенье (накануне обязательно побывать на вечернем богослужении).

Великий пост не зря называют весной духовной: как весной пробуждается и оживает природа, так и во время поста духовно обновляются христиане. Мы выпалываем сорняки грехов и страстей, исцеляем росток своей души покаянием и Святым Причастием, питаем Словом Божиим и молитвой – и душа расцветает, и цветок этот мы приносим в дар Воскресшему Господу Богу и Спасу нашему Иисусу Христу. И если мы всегда будем со Христом, цветок души нашей никогда не увянет.